يبدأ يومه في السادسة صباحًا – كل الكورة
كشفت جورجينا رودريجيز، زوجة كريستيانو رونالدو، عن تفاصيل الروتين اليومي الذي يتبعه قائد منتخب البرتغال ونجم النصر السعودي في الأيام التي لا يخوض خلالها تدريبات مع فريقه.
وقالت جورجينا إن رونالدو يحرص على الاستيقاظ مبكرًا، حيث يبدأ يومه في السادسة صباحًا، ويتوجه مباشرة إلى صالة الألعاب الرياضية الموجودة في المنزل لخوض تدريباته، رغم عدم وجود ارتباطات تدريبية مع النادي.
وأوضحت أن النجم البرتغالي يهتم أيضًا بالحفاظ على ترطيب جسده من خلال شرب كميات كبيرة من المياه، قبل أن يحصل على فترة راحة لمدة ساعة، ثم يتناول وجبة الإفطار التي تتكون من الفاكهة والجبن والبيض.
وأضافت جورجينا أن رونالدو يعود بعدها إلى صالة الألعاب الرياضية لمواصلة برنامجه البدني، حيث يقضي نحو ساعتين في تدريبات رفع الأثقال، قبل أن يحصل على فترة راحة ويخصص جزءًا من فترة ما بعد الظهر لقضائه مع أفراد عائلته أو أصدقائه.
واختتمت جورجينا حديثها بالإشارة إلى أن رونالدو يحرص قبل النوم على ممارسة السباحة، بهدف الاسترخاء واستعادة نشاطه، والاستعداد للحصول على نوم هادئ يساعده على مواصلة برنامجه البدني والحفاظ على جاهزيته.
